导读：中医认为男性经常食用枸杞子有补肾壮阳的作用，人们在日常烹饪的时候也常常会加入枸杞子，那么枸杞子配什么补肾壮阳增大的效果最好呢？

枸杞怎么吃补肾效果最好

生吃枸杞补肾的效果是最好的，因为用枸杞子来煲汤或者泡水喝的时候不能完全将枸杞子中的有效成分释放进汤水中，直接咀嚼食用能够将枸杞子中的营养物质充分吸收，这样能够将枸杞子的药效全部收入腹中。当然，泡水或者煲汤的时候最后也可以将枸杞子吃掉，这样也不会影响枸杞子的药效。不过生吃枸杞子要控制好量，过量的食用反而会导致滋补过度，身体反而承受不了。

枸杞子配什么补肾效果好

枸杞酒

原料：枸杞子200g、大枣200g、白酒500ml。

制作方法：将枸杞子和大枣用清水清洗干净之后倒入干净的容器之中，同时倒入白酒，将容器密封好之后放置于阴凉干燥处浸泡半个月即可开封饮用，每日早晚各饮10ml左右即可，可反复泡制一次。

枸杞鳖肉汤

原料：枸杞子30g、鳖1只、女贞子15g、熟地15g、淮山药30g，姜片、葱段、盐、料酒、鸡汤、猪油各适量。

制作方法：将鳖宰杀之后去掉内脏用清水清洗干净之后放入热水中浸泡半个小时之后去掉皮膜和外壳，然后切成块状放入沸水锅中煮两分钟后捞出备用，枸杞子、女贞子、熟地、淮山药用清水清洗干净和鳖肉、鸡汤一起倒入砂锅中，同时加入适量的姜片、葱段、料酒、猪油，大火烧开之后转小火煮至鳖肉烂透时加入适量的盐调味即可。

枸杞银耳汤

原料：银耳30g、枸杞子20g、冰糖适量。

制作方法：将银耳泡入水中泡发之后清洗干净切细然后和清洗干净的枸杞子一起倒入锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至银耳烂透时加入适量的冰糖，待冰糖完全融化之后即可出锅食用。