导读：你不是一个人。在这个充满不确定性的时代，情绪高涨，焦虑，担忧，恐惧和恐慌之类的情绪成为大多数人的日常习惯。 然而我们只能尽全力的保护好自己平静的家庭生活。

我刚刚在8个月内完成了第六次乳腺癌手术，并在几个月的两次乳房切除术，重建手术，化学疗法，以及各种并发症。 

这对所有人来说都是一个可怕的时刻。

我的“工作”（当我不患乳腺癌时）是帮助人们应对可怕的时期。

它向人们展示了新的方法来 对付强大的情感，传授新的应对策略来管理和克服创伤，损失和悲痛，并树立了榜样。因为这些事，首先学习和生活他们自己。

这就是为什么…

上个星期六，我非常感激，当时我值得信赖的领先乳腺癌外科医师和朋友贝丝·杜普里（Beth Dupree）医生传递了她通过美国外科医生学院收到的以下视频。

由于有大量信息在传播，因此很难知道哪些来自可靠来源。确保我接收和传递的信息准确且基于研究，这对我很重要，并且信任我…

这部影片是。

以下视频最初是为他的家人和朋友拍摄的，下面是Dave Price博士，这是一家在1200张病床的纽约医院就诊的重症监护病房（ICU）医生，现已完全转变为“ COVID-19”医院。他正在努力治疗这种疾病。单。天。

更重要的是，Price博士立即指出，他在本视频中的目的是帮助CALM，并通过分享他为防止COVID-19传播而亲眼所见的简单步骤，为家庭带来安慰。

这就是为什么我在这里分享这个…

因为，这部影片不但内容丰富；它在消暑。这是Empowering。

看着这种平静和减少的地雷以及我家人的焦虑，它可以为您做同样的事情。 

Price博士明确宣称，如果我们忠实地做这4件事，我们将不会患上这种疾病！ 

这是怎么回事赋权，保护和平静？

我鼓励你…

现在花30分钟观看主要演示文稿，或者花57分钟用问答环节观看整个视频（见下文）。这是您度过的时光，因为Price博士的态度和知识将向您确切显示您需要了解的内容，并很快使您放心。

如果您不想看视频…

我在下面记录了要点，以供您阅读和遵循。

因此，至少，向下滚动并查看一下。

最重要的事情…

最重要的是，请花一些时间来学习Price博士在视频中概述的主要“ 4条规则”，或者我在下面为您概述。

然后，将其通过。

告诉大家认识的人观看他的视频或阅读这篇文章。直接将链接直接分享到视频。

写下“规则”，并与您的亲人和朋友分享，或者在下面分享我创建的图像。

知识是真正的力量，尤其是在通过学习和做这4个简单的，完全可行的事情来挽救生命时。

COVID-19如何传播？

Price博士说，获得COVID-19的唯一方法是“与拥有它的人保持联系”或“与即将获得它的人保持联系”。

他继续说，这种病毒几乎完全是从手传播到眼睛，鼻子或嘴巴的。因此，如果我们能够保护自己的手和脸，那么在大多数情况下我们就可以阻止疾病的传播。

普莱斯博士说：“ COVID-19在您的社区中，所以请采取步骤，不要害怕。”

如果我们遵循以下简单规则，Price博士将确保我们能够保护自己和家人的安全。

保护您的家人免受COVID-19侵害的4条“规则”

1）“成为手纳粹”。 

• 经常洗手。知道他们一直都很干净
• 如果您要出门工作或去商店，请带上洗手液，并在每次互动后以及每次必须触摸物品时使用。
• 普莱斯博士保证说：“如果保持双手清洁，那你就做不到。”

2）“努力打破手与脸之间的心理联系。”

• 具体来说，就是“不要碰你的脸”。 
• 首先要知道您经常触摸脸部-眼睛，鼻子和嘴巴
• 开始在家戴简单的口罩，提醒您不要触摸脸部
• Price博士说，如果您不碰脸，它“将在99％的情况下预防疾病”。

3）“戴口罩..”

• Price博士保证您不需要“医用级口罩”。只有那些与受感染者直接，持续接触的人（例如Price博士）才需要医用级口罩，甚至他说他并不会一直戴着，而是要与COVID患者持续密切接触。
• 普莱斯博士指出，虽然您可能还戴着口罩以“练习”在家中不碰脸，但不必在家里戴着口罩来预防这种疾病，除非您家中的人有生病的迹象（发烧） ，身体疼痛，不适，咳嗽），在这种情况下，被感染者应在他人周围戴口罩。
• 在公共场合戴口罩。在公共场合佩戴它可以确保您在外出和露在外面时都不会碰到脸。
• Price医生说，口罩并不能阻止疾病在空中传播。相反，如果您与病人接触并触摸他们，它可以防止您触摸自己的脸。

4）“保持距离”和“待在家里”。

• Price博士说，当您出门在外时，“无论何时都距别人3到6英尺” –在商店，取菜，送货到家等。
• 否则，请尽可能留在家里。我们每天接触的人越少，这种疾病在我们自己的家中和城市中传播的范围就越小。

如果我们忠实地做这4件事，Price博士鼓励我们不要签订COVID-19。

他说，这就是为什么他在这段视频中引起感动的原因-因为他知道这些简单的做法很有效。

得到它怎么办…

• Price博士说，在世界范围内，“这主要是家庭成员之间的传播。”
• 他说，大多数人（80％）“只是感觉不舒服”，并在5-8天左右的时间内出现轻微的咳嗽/头痛或发烧。
• 如果您发烧但其他情况还不错，Price博士说：“待在家里，与家人隔离。”
  • 如有可能，请拥有自己的浴室。
  • 如果您生病了，请戴口罩（这样，其他家人就不需要戴口罩了）
  • 尽可能远离家庭，特别是远离免疫力低下和年长的家庭成员
  • 洗任何病人接触的东西。
  • 感觉好些了，如果发烧了，仍然要洗手，但要恢复正常活动。
  • 如果感觉好些，可以带口罩出去，并确保洗手。
• Price博士建议，如果您感觉无法呼吸，请去急诊室。他说：“在所有获得COVID的人中，只有10％的人因呼吸急促需要住院治疗。其中大约10％的人将被戴上呼吸机。绝大多数人会在7-10天后掉下呼吸机。”

如果您家里有一个易受伤害的人（老年人，慢性病，最近的化疗病人等），而家里有人生病了…

• 如果可能，为患病的人找到另一种生活环境。
• 如果不可能，将弱势人群与患病人群完全隔离。
• 根据Dave Price博士的说法，在大多数情况下，COVID-19可持续7-14天。

Dave Price博士的其他建议：

• “您不必害怕外面的世界”和邻居。“他们不是敌人。他们是英雄。” 我们全都在一起，那里的人照顾病人，分娩和做他们的工作，这样我们就可以呆在家里做自己的事了。
• “你必须缩小自己的社交圈。” 同样，不断缩小的社交圈限制了COVID-19的覆盖范围。Price博士建议您只与家人或3-4人保持社交圈。
• 普莱斯博士说：“从0岁到14岁的人群中几乎没有COVID-19疾病。给父母的好消息！（他确实提到了关于儿童是否可以传染这种疾病的争论，但是，请洗手！）
• 如果发烧或身体疼痛，请勿服用Motrin /布洛芬/ Aleve。不要服用对乙酰氨基酚。
• 如果打开交货箱，请戴上手套并立即洗手。