吃什么食物可以滋阴养肾？

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明

吃什么食物滋阴补肾…？

吃以下食物可滋阴补肾：1、黑米：含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效；2、枸杞：既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效；3、胡桃仁：既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。不过这些食物只能起到辅助作用，想要滋阴补肾，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到滋阴补肾的作用。

女人吃什么滋阴补肾10种食物能滋阴补肾

腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。

滋阴补肾吃什么食物

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滋阴补肾吃什么食物，在这里简要介绍一下：一般都是

肾阴虚

多用滋阴补肾的药和食物.

滋阴补肾的药：

1、

六味地黄丸

:滋阴补肾，是治疗

肾阴虚

的经典名方。用于肾阴亏损，

头晕耳鸣

，腰膝酸软，

骨蒸潮热

，盗汗遗精，消渴。

口服，水

蜜丸

1次6克；小蜜丸1次9克，

大蜜丸

1次1丸，1日2次。

2、

左归丸

：滋阴补肾，填精益髓。

是治疗

肾阴虚

的常用方。用于

真阴不足

，头晕目眩，腰酸腿软，遗精

滑泄

，自汗盗汗，口

燥咽干

。

滋阴补肾食疗：

1、

甲鱼滋肾汤

：原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，

熟地黄

15克。多用于男性滋阴补肾。方中

鳖肉

，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血(补血产品)。头痛属

肾阴虚

者宜食本方。

2、

龟苓膏

：可滋阴补肾、润燥护肤、消除

暗疮

、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。

3、

银耳羹

：原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。作用：润肺补气，滋阴补肾。

滋阴补肾食物：枸杞，黑豆、黑芝麻、

桑葚子

、黑米、黑木耳、

西洋参

、鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、葡萄等都是滋阴补肾，调理

肾阴虚

的食物。

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，另外也可以适量服用胩漫胜茶进行辅助治愈，胩漫胜茶不但能有效治疗阳痿早泄肾虚等症状，它还属于滋养型药物，长期服用可滋养调理、养身健体，持续身体的年轻态和精力的充沛十足