和谐的夫妻生活是家庭稳定的基础，性爱在每个人的生活中都扮演了一个非常重要的角色，它可以帮助我们缓解生存的压力，表达对伴侣的喜爱，在性爱中，往往是男人来扮演主动的角色，所以这就需要他们拥有一个强健的体魄。

　　1、运动

　　运动，能够让全身细胞充满活力，血液流通。对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　2、放松

　　如今，人们无论是生活还是工作，都有诸多压力。而压力却是男人\”性\”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

　　肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　4、震震环

　　我们还可以借助外物，让阴茎勃起更有力，更持久。如O-焕觉震震环，独有延时套环，使你更坚持。其所特有的创新软胶凸起，全程给她强力刺激，享受性福生活。

　　以上就是对于增加男性性功能方面的一些介绍了，希望能够对于大家有所帮助。男性想要增强自己在性方面的能力的话，就要坚持锻炼，积极寻找有效的方法。