吃什么食物壮阳

男性壮阳食谱－虾辑

补肾壮阳延时只要用药对症，选择倍力乐胶囊（必须到权威官网订购）这样得产品，是可以达到这样的效果的，我看你用这个产品吧，它的效果真的不错。

李时珍的《本草纲目》中提到：“虾味甘性温。作羹，下乳汁；法之，壮阳道；煮之，吐风痰“现代营养学家一致认为虾营养价值丰富，脂肪、磷、钙、铁含量甚多，还含有荷尔蒙。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需留意：虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃。

仙茅煲大虾

材料:仙茅20克，大虾250克，生姜2片，幼盐少许。制法：（1）仙茅用清水洗干净，备用。　（2）大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用。　（3）生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。　（4）讲义上所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成。功用：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

米酒炒大虾

材料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。功用：主治肾气不足、阳痿。同血脉，补肾壮阳。

韭菜炒虾肉

材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：（1）将虾去肠去壳。爆香姜片，放入鲜虾炒熟。　（2）韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。功用：主治肾气不足、阳痿等症，补肾壮阳。

醉虾

材料：虾600克，绍酒适量。制法：（1）将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。　（2）将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。功用：主治肾虚、阳痿等症

干煎蒜子大虾

材料：中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：1、中虾洗净，切去头尾，沥干水。　2、猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功用：强健腺体，益精补虚

吃什么食物能壮阳？

【吃什么食物壮阳补精方法简介】

1、韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜最简单最经济也容易做的菜，若是在外面吃饭就可以点着两种菜，太忙的话，在家里做这个两个才也简单，韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用，豆腐皮含有丰富的营养，氨基酸、蛋白质含量高，还含有多种人体所必需的微量元素。

2、狗肉羊肉驴肉火锅，都是大补的肉类，是秋冬季最好的调息补身食物，同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节，要抓住这个季节多吃这些大补的食物。很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参、海马、虾等海产品，这些在沿海城市非常受欢迎，也有各种吃法。

3、现在秋天了，需要多喝水，特别是对于呆在办公室的办公族来说更需要注意补水，经常喝以蜂蜜、枸杞为作料的水，不仅可以帮补充水分，还可以调养身体滋阴补阳。说完了小菜、主菜、也该到汤类了，壮阳补肾的汤首推黄花菜海带牛尾汤和猪肾黄芪党参汤了，这些汤一般最好在家里自己慢慢炖熬。

4、龙眼、荔枝、红枣这些也是补肾壮阳的好东西，一般最好是当季吃新鲜的产品，没有的话，也可以吃晒干的产品，可以直接洗干净食用，也可以用来泡茶泡水喝。光是吃的好不注意休息那么效果不会很好，甚至只能是保持身体的平衡，所以还早睡早起，不要熬夜，不要太疲劳，保持充足睡眠，这样壮阳补肾的效果才会好。

5、不管多忙，每周都要抽出一些时间来锻炼，哪怕是散步、慢跑也可以，有机会还是要多去接触大自然，爬爬山或其它一些适当的户外运动，能有户外运动的机会就尽量不要在室内。

吃什么食物可以达到壮阳的效果？

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。