养肾多吃什么食物?
干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、黑米
这些都是
养肾的
干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食
鲈鱼:又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用
山药:味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜
黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用
核桃:核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜
黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
这些食物在食用时应均衡,一次不可食用过多。。。
补肾固精吃什么食物
不对,精关不固乡为阴虚所致,如果施以蛇鞭粉等壮阳药,那么阳更盛,阴相对更衰,无异于火上浇油,结果必然阴虚更严重,正确做法潜阳补阴。基夲药多的是如六味地黄丸,锁阳固精丸,精锁固精丸等。但是这些都是基夲判断,真正做到辩证施治,对症下药,还是找中医比较妥当,有人阴阳同虚,有人只宜长时间温补,所以不要拿自己身体去做实验,因为其过程既不能撤销,也无后悔药。
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