关于肾虚，你了解多少？

肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足，是中医学里肾脏功能方面的问题。我们平常所了解的肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。肾阳虚会表现出四肢发冷等症状，肾阴虚会有盗汗等症状。由此可见，肾虚并不是一个独立的疾病名称，而是一组征候群。另外，中医所说的肾虚与西医中的肾病并不是一个概念。中医的肾虚是因疾病引发或身体衰老所造成的，以调养为主;而西医中的肾病，需要进行药物或手术治疗。日常养肾1.不要等到口渴才喝水许多老年人由于相应的感知系统减弱，虽然到了体内缺乏水分的程度，但是不会感到口渴，饮水量随之减少。这就很容易导致机体缺水，严重的甚至导致脱水的发生，对肾脏乃至全身都是一个危险因素。所以，即使不口渴，平时也要喝水，养成经常喝水的习惯。如饭后或吃零食后，可以喝杯淡茶水。对于老年人，身边的人要及时提醒或主动给老人定时端水，让其饮用。另外，在入睡前喝一杯温水，不但能补水，防止缺水，还能有利于肾脏的排毒，长期坚持，对健康而言，大有益处。2.减少食盐摄入烹饪时晚放盐过早放盐会很容易渗入到食物中，食用起来咸度感觉却不很明显，容易增加盐的摄入。起锅加盐，饭菜口感好，咸度容易控制得当。另外，吃凉拌菜，最好食用前加盐，不但能防止盐摄入过多，口感和咸度也适合。用其他调味品代替食盐炒菜尽量不加糖，因为甜味会掩盖食物的咸味，从而增加盐分摄入。烹饪菜肴时加入一些花椒、葱、姜、蒜、番茄汁等调味品，既能增加食物的味道，还能防止盐分摄入过多。3.黑色食物入肾黑色食物一般含有丰富的矿物质和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣。仔细研究一下“黑五类”食物营养，你会发现，个个都是养肾“好手”。

关于肾虚问题！

我觉得你完全可以服用中成药补肾强身片，壮腰建肾丸和脑灵素三样合用，外加葡萄糖酸锌片。坚

持服用疗效确切而且没有副作用。可以每天晚上一次，此上三样中成药附于平补偏阳。没有人参，鹿茸那样的烈性，也没有熟地那样的腻腻。锌能提高我们的身体素质，增强男人的性能力。我们一般都采取中成药联合应用。如果你觉得效果不理想还可以加甲睾酮