导读：当男人在性活动中无法勃起或保持勃起时，就会出现勃起功能障碍。喝甜菜汁可以帮助一个人保持勃起吗？

甜菜汁中的化合物确实给人体带来很多好处，有些可能解释了为什么很多男人说甜菜汁有助于他们避免ED。

甜菜汁对ED的好处

甜菜汁中含有对人体有益的化合物。

目前尚无强有力的科学证据支持甜菜汁对ED有益的说法。

尽管如此，许多男人说定期喝甜菜汁有助于他们勃起或保持勃起。可能有一些原因。

一氧化氮

甜菜汁有助于人体产生一氧化氮。一氧化氮通常用于打开血管，并作为ED的膳食补充剂出售。一氧化氮有助于保持海绵体的勃起所需的压力。

海绵体是一种海绵状组织，在勃起过程中会充血。组织中必须有足够的压力以保持血液被捕获并保持勃起。一氧化氮有助于维持这一压力。

甜菜汁中的硝酸盐含量高，可能会导致这种情况，而人体会将这些硝酸盐转化为一氧化氮。

降低血压

甜菜似乎也影响ED的其他循环因素。

高血压可能会影响ED，因为它可能会使血液难以流入阴茎以勃起。

研究发现该食品，如甜菜，在硝酸盐是高可以降低血压在人与高血压。每天喝一杯甜菜汁可能足以享受这种好处。

从理论上说，如果高血压是由ED引起的，则可以缓解ED的症状。

cGMP

环状鸟苷一磷酸或cGMP可帮助动脉松弛，从而增加流向阴茎的血液。许多ED药物通过使人体循环cGMP而起作用。

一个最近的一项研究发现，高硝酸盐的食物也可能会增加男性体内的cGMP的量。这可能意味着甜菜等食物可能会帮助男性保持勃起。

如何将甜菜汁用于ED

与许多果汁相似，甜菜汁最好是新鲜的。在榨汁机中加工新鲜甜菜的根和茎可以非常快速地产生甜菜汁。许多杂货店或果汁吧也出售甜菜汁。

甜菜汁具有泥土味，可能使某些人不愉快。可以用芹菜汁，生姜，苹果或橙子稀释使其更甜。

甜菜汁可以单独服用或与其他果汁一起服用。许多果汁吧将甜菜与其他根类蔬菜混合在一起，例如胡萝卜，萝卜和姜。

没有指南或建议的每日甜菜汁摄入建议。但是，适度喝甜菜汁通常是安全的。

如果个人有任何状况或服用可能受到影响的药物，则在向他们的饮食中添加常规甜菜汁之前，先与医生交谈是明智的。