导读：当男性出现阳痿、早泄现象的时候一定要及时调理，避免病情加重到无法挽回的地步。姜就有很好的壮阳作用，那么生姜壮阳效果好还是干姜呢？

古时就有男子不可百日无姜的说法，生姜性温味辛，有化痰止咳、发散风寒、温中止呕、解毒等作用。而干姜性热、辛烈，所以干姜和生姜的功效还是有区别的。但是在壮阳方面干姜生姜都有一定的效果。那么干姜怎样吃壮阳效果最好呢？

干姜煮精囊腺

原料：雄鲤鱼1条、干姜20g、枸杞子10g，料酒、盐、味精各适量。

制作方法：将雄鲤鱼宰杀之后用清水清洗干净，然后剖开鱼腹，精鱼腹中的精囊腺掏出，也就是鱼腹中白色果冻样的物质，然后将干姜和枸杞子用清水清洗干净和雄鲤鱼精囊腺一起放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后加入适量的料酒、盐、味精即可。每日空腹食用一次，隔日服用一次，连续服用五次为一个疗程。

哪些食物壮阳效果好

1、含钙丰富的食物，常见的有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等，以及富含维生素的食物，特别是维生素A、E、C都有防止性功能衰退的作用，常见的新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素。

2、含锌元素丰富的食物，锌元素对于男性是非常重要的，牡蛎中就含有比较丰富的锌元素，鸡肉、豆类、花生等食物中都含有一定的锌元素。

3、动物内脏中含有丰富的胆固醇，而胆固醇是人体合成性激素的重要物质，动物内脏中还含有一定的肾上腺素以及性激素，对于精子的生成有重要的作用。

4、富含精氨酸的食物，常见的富含精氨酸的食物有泥鳅、海参、鸡肉、墨鱼等。