生命在于运动，但是运动也有针对性，你要学会要分类。丰胸要做扩胸运动，瘦大腿就要腿部锻炼，如果你想改善性生活，拥有更多更快意的性福，那当然要做下半身运动。本文就为你介绍提高性生活的下半身运动。

　　实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。

　　在运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。

　　研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

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　　多多运动，不仅可以让身体更健康，也可以保持身材，最重要的一点是可以壮阳。你不用吃药，不用吃很多食物，只需简简单单的几个动作就可以帮助你壮阳，还不行动起来。