?　　人到中年，是一个分水岭，男女差异非常大。比如俗语常说的：男人四十一枝花，女人三十豆腐渣。这句话道尽了男女中年后的两极分化。然而更年期后的男人，也有心有余而力不足之事，便是性生活!那么中年男人要怎么提高性能力呢，先要明白性功能为什么在衰退。

　　四个表现暗示性功能在衰退

　　1、性爱要求的改变

　　随着性衰老，单纯以性爱体现爱的要求减弱，夫妻间的相互抚爱、拥抱等在老年人性爱中往往占有重要的地位。

　　2、性器官的萎缩

　　表现为睾丸体积缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织增多，血管硬化。老年时的阳痿部分原因是由于阴茎静脉退行性变所引起。

　　中年男人“性”有余而力不足怎么办

　　3、性爱活动的改变

　　男子的性欲和性功能都可维持至老年。60-80岁的男子仍能进行正常性爱。有一部分人的阳痿是由于心理因素造成的。老年男性的性行为也有明显的变化，表现为性反应迟缓，勃起能力下降，阴茎勃起时不伴有射精前排液，性高潮持续时间短，射精强收缩仅1～2次，射精后几秒钟内阴茎松软，勃起至性欲高潮间的不应期延长，每次性交不见得都有射精，即使在有射精的性爱中，精液量也有所减少。

　　4、体内性激素的改变

　　男性一般55岁以后血中睾丸酮水平已减至正常水平以下。但下降程度缓慢，至90岁左右仍有一定的睾丸酮分泌。

　　事实上随着年龄的增大，每一个人都会经过这样的一个阶段，如果你发现自己的性能力在不断地衰退，也不需要泰国的担心。因为这都是正常的生理现象，只要在日常生活中多注意锻炼自己的身日，做好两性保健工作，这些时候不会有多大影响的。

　　人到中年如何增强性能力

　　1、做好男人“特区”保健

　　中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。

　　5、更加主动

　　40岁之后，男性在性爱中“启动速度”不如从前，女人应予以理解和支持，可以更加主动些。女人如果感觉太累或头痛，应该好好与丈夫沟通，切勿一味拒绝。

　　说一个男人房事功力是对其最大的侮辱，哪怕中老年人，总希望自己在这方面是“朝气蓬勃”的，但是仍要调整心态，每个人的身体机能在当下都会走必定的下坡路，不要强求，健康就好!