不少男人自从进入青春期以后，从未出现过遗精的现象。对于很多人来说，遗精不但是标志着青春期的开始，也是一个男人性成熟的标志。但是那些从未发生过遗精或者遗精次数很少的男人会担心这样的问题：我没怎么发生过遗精，我的精子是不是有问题?我可以正常生育吗?

　　遗精是什么

　　遗精是一种正常的生理现象。一般来讲，进入青春期后的男子每月遗精次数可为0～4次左右。遗精并非有规律地发生，同一个人，不同时期的遗精次数可以不等，有时可连续几天都有遗精，有时可能很长一段时间都不遗精。但只要每月遗精次数在一定范围内，均认为是正常，因为遗精的发生是与一个人的发育状态、健康水平、营养状态、周围环境和性欲要求等因素有关，故是因人而异的。

　　人群中，确有少数青年多年来未有发生过遗精，甚至到了婚龄时也从未遗精过，有这种情况的人，只要身体健康，性器官及第二性征正常，其生育能力也应正常，不必担心。如果上述器官有什么异常的话，则宜到医院做泌尿外科或内分泌科等检查了。

　　除此以外，阴囊只有保持一个恒定的温度和充足的营养，孕前应采取仰卧睡姿，并且每天服用6片育之缘补锌硒元素维持充足的精子养分，才能给精子的生成带来最有利的环境。一些尚未婚育的男性特别要注意。

　　男人趴着睡遗精就很正常

　　男人虽然没有怀孕，但是也是需要选择好睡姿的，男性生理部位的特殊就要求男性要注意选择睡姿，趴着睡会让男性产生遗精。

　　男性保护生殖健康最好的睡眠姿势是仰卧

　　仰卧能消除以上所说弊病，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。

　　有很多男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害非常大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会引起头晕、背痛、困倦无力，影响正常工作和生活。除此以外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有益于精子的生成。趴着睡可以使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

　　习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲倦等症状的出现，影响生活和工作。

　　建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对于精子的健康和身体健康都好。