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性能力锻炼:警惕:这些行为是在自毁性能力

  人们有好些行为看似是日常必做的,但实际上,无心之为的行为却是最能损害自己的性能力的。今天要和大家一起分享的,就是,平时生活,哪些行为会自毁性能力呢。

警惕:这些行为是在自毁性能力

  一、男性损害性功能的常见行为

  1.年轻时性生活过频。性爱是个“重体力活”,性活动容易给男性带来疲劳感,需要适当休息和恢复,如果频率太高,连续进行性生活,可能会延长男性不应期,即对性刺激变迟钝,诱发射精时间迟缓、性生活无快感等性功能问题。

  2.长期生活在噪音环境中。英国生殖健康专家通过调查发现,男性长期生活在噪音为70—80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中,性功能会趋向减弱;生活在90分贝以上的高噪音环境中,性功能会发生紊乱;更高的噪音则可导致无法射精。

  3.爱坐软沙发。长时间坐沙发会对男性阴囊带来严重伤害,令阴囊受压,阻碍血液流动,让男性勃起能力受到影响。

  4.婚外性行为。哈佛大学公共健康学院的研究人员发现,一夜情、婚外情等性行为,会增加男性的心理压力,使得心率加快和升高血压,更容易发生早泄等问题。

  5.抽烟喝酒。酒精会减慢雄性激素的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

  二、女性损害性功能的常见行为

  1.卵巢疾病。卵巢是女人健康的开关,卵巢出现疾病或提前衰老会导致性功能随之下降。除了疾病,卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

  2.过度减肥。减肥过快会干扰体内激素平衡,导致性欲下降,甚至殃及生育。

  3.性爱长期得不到满足。在产生性兴奋时,女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足,性生理反应就会受阻中断,盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退,进而出现腰背酸痛,免疫力下降等问题,甚至导致性器官早衰。

  4.经常打乱生物钟。经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、性冷淡也较多。作息混乱会导致内分泌功能失调,影响体内激素分泌,进而对性欲造成影响。

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