吃什么补肝和补肾

你好。以下四类食物以帮助肝脏康复:(1)牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。(2)鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。(3)蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。(4)米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。补肾食物1、栗子（板栗），板栗有补脾健胃补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。2、经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。3、常吃核桃能增强大脑的活力，有补肾固精的功能。4、蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早泄者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。5、狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。6、羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。7、猪肾：性平，味咸。8、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。9、干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。10、鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。11、桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。12、芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。13、胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。14、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。15枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

吃什么食物可以补肝和肾？

肝和肾都是人体的重要排毒器官

不过补这俩的补品效果是互逆的

记得前年有个消息说一男子为了补肾大量进食补肾补品，结果吃出肝癌来了

青壮年进补，推荐食补拒绝药补

这里我仅仅推荐狗桤泡菊花茶，一天一饮，效果不错的，不用泡的很浓，当水喝就OK

不过上述似乎是针对肾脏的滋补

肝脏方面的，少吃对其有害的东西就OK了

比如酒类，烟类，熏烤类

这些东西产生的毒素相当部分由肝脏进行排毒，如果超过肝脏负荷，就等于攻击肝脏了

吃什么食物补肝养肾？

吃什么补肝养肾？1、粟米：粟米也叫做谷子、小米，其含有的营养物质非常丰富。中医认为，粟米具有补益肾气、补脾健胃等作用，如出现肾虚腰痛症状以及肠胃功能减弱的患者，最宜食用粟米粥调养。2、芝麻：芝麻具有非常好的补肝肾、润五脏等功效。传统中医认为，芝麻的气味和平，不寒不热，是一种不可错过的补肝肾的佳品，尤其因为肾虚引起头昏耳鸣、腰酸腿软、早年白发、发枯发落、大便燥结等症状时，吃芝麻能起到非常好的辅助治疗作用。3、豇豆：缸豆的功效和作用是补肾健脾，因此这种食物不仅适合脾虚患者食用，也非常适合肾虚患者食用，可治疗肾虚引起的小便频数、消渴、遗精、白浊等多种症状。4、核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，具有补肺止喘、滋补肝肾、润肠通便、强健筋骨、补脑养脑等作用，因此也是平时不可错过的一种食物。5、山药：山药的中医名为淮山，其功效和作用是补脾健肺、益肾填精。并且其性味平和，适合老人小孩经常服用。6、淡菜：淡菜具有益精血以及补肝肾等功效和作用。并且淡菜的气味甘美而淡，性本清凉，适量服用可治疗肾虚有热引起的多种不适症状。7、桑椹：桑葚的性寒，味甘，具有补肝益肾、滋阴固精等作用。经常吃桑葚可以起到黑发明目、防治色素脱失性疾病的作用。尤其本身肾阴不足的患者吃桑葚最合适。8、枸杞：枸杞是一种性平味甘的中药，具有补肾养肝、壮筋骨、益精明目、除腰痛等功效，平时长期服用还可以提高免疫力、延缓衰老速度。

吃什么可以补肾和肝？

意见建议：

日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉

吃什么饭菜能补肝脏和肾脏。

病情分析：

可以食动物肝脏补肾和肝

指导意见：

平时可以通过动物肝脏补肝肾的作用，也可以吃山药补肾。

吃什么可以补肾,补肝

以形补形意思就是吃肾脏和肝脏都可以直接补然后黑色的和青色的食物是分入肾经和脾经的当然你最好是去中医院根据你自己的要求让中医给你开适合你的方子抓药吃