肾虚应多吃什么蔬菜或水果

1、葡萄葡萄是味甘性平，他可以起到补血养血，滋阴补肾的效果，现代医学研究表明，葡萄对肾炎的患者有很好的辅助治疗作用，它能够起到补肾益气的效果，但是葡萄它性凉，对于胃寒的人群来说，是不宜多吃。2、黑加仑黑加仑是一种很好的补肾水果，它具有养肾益气的效果，与此同时，它可以提高人体的免疫力功能，由于黑加仑里面含有大量的抗氧化物质。而且它是一款味道极好的水果，营养价值非常高，它能够改善血管的循环作用，延缓衰老的作用。3、桑葚它是我们常见的一种水果，他对人体的心，肝、肾脏都有非常好的滋补效果，具有滋阴补血，生精等作用。与此同时，它也可以起到延缓人体衰老的作用。4、韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。5、大葱葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。参考资料来源：人民网-男人肾虚要多吃这些食物！参考资料来源：人民网-肾虚吃什么水果好？肾虚有什么水果不能吃？

吃什么水果蔬菜补肾

荔枝就是个不错的补肾水果：荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。

但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。荔枝也并非一年四季皆有，

吃什么水果和蔬菜可以补肾

1、卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。2、红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。3、西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。4、葡萄：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。扩展资料：补肾误区1、牡蛎是催情剂牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。知道了科学家的这些说法，是否你就不吃这些食物壮阳了？有专家称，这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质，微量元素等人体所需要的物质。只是，想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物。2、松露是“爱之味”古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而，据美国闻名松露研究专家詹姆斯。特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。3、巧克力提“性”趣也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。4、香料提神助兴源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而，芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦。荷西指出，测量显示，使用香料后，生殖器的充血程度并无太大变化。参考资料来源：人民网-不看后悔！6种蔬菜最能强效补肾参考资料来源：人民网-男人吃水果能补肾？5个饮食误区需当心