平时吃什么蔬菜和食物可以补肾壮阳

你好，可以补肾壮阳的食物和水果有，羊肉，山药，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，枸杞，牛蒡，红茶，榴莲，荔枝，姜，蜂蜜水，西红柿，芡实，牛肉，红豆，海带，红枣，黑枣，紫薯，银鱼，虾，泥鳅，螃蟹，虾皮，黑糖，核桃，板栗，腰果，杏仁，芋头，松子，开心果，等，都是可以壮阳补肾的食物。

补肾壮阳吃什么水果蔬菜肉类好

回答：

1、水果：建议多吃榴莲，榴莲号称水果之王，很补的，而且经常使用能去除身体里面的湿气

2、蔬菜：韭菜、玉米、等等

3、肉类：最好的就是牛羊肉了，

虽然食疗很健康而且相对较便宜，但是效果不明显而且周期长，建议可以买点补品

但最好的还是多运动、保持积极健康的心态、节制房事，这样一段时间效果就出来了！

补肾壮阳吃什么水果蔬菜肉类好

回答：

1、水果：建议多吃榴莲，榴莲号称水果之王，很补的，而且经常使用能去除身体里面的湿气

2、蔬菜：韭菜、玉米、等等

3、肉类：最好的就是牛羊肉了，

虽然食疗很健康而且相对较便宜，但是效果不明显而且周期长，建议可以买点补品

但最好的还是多运动、保持积极健康的心态、节制房事，这样一段时间效果就出来了！