在中国，人们对性的表达非常害羞。大多数人很难谈论性，尤其是女性同志，即使她们和丈夫很少谈论性。因为人们根植于心的传统观念迫使他们认为性是一件非常私密的事情，许多专家发现，在性生活中，很少有人真正达到高潮。在这方面，专家们也给出了十项应对措施。

1.对自己说我能做到。如果你长时间得不到乐趣，有些人可能会认为你的高潮开关失败了。美国临床性学专家艾米·库伯博士认为，每个人都可以达到性高潮。首先，我们应该消除担忧，相信自己和伴侣，对自己说我能做到。

2.解决健康问题。有些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士说，心脏病引起的动脉堵塞会影响血液流入生殖器官；糖尿病会使神经末梢迟钝；含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平，淡化性欲；抗过敏药物会导致阴道干燥和性交不适；对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。因此，要获得快乐，首先要解决这些健康问题。

3.不要分心。如果你还在考虑未完成的家务。明天的工作。孩子们的午餐等，那么，快乐可能不会很容易到来。因此，把性作为一种舒适的按摩，大多数人在按摩时不会分心，完全放松，性也是如此。

4.了解你的身体。由于缺乏足够的性知识，许多人总是避免性，甚至不敢探索自己的身体。加利福尼亚州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议，女性应该学会从镜子里看自己，了解阴蒂。阴道和阴唇之间的关系，这将帮助你引导你的爱人的行为，并更顺利地与他做爱。

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9.选择有助于高潮的姿势。例如，女性可以通过使用女性上下的姿势来控制进入的深度和速度，这不仅可以充分刺激女性，还可以让男性在触摸乳房时享受兴奋。

10.让女人提前进入状态。女性需要更多的时间进入状态，并且在达到高潮时会慢慢半拍。因此，女性应该提前进入状态，使阴道湿润。这样，你就不必让你的伴侣等太久，你也可以更快地投资，双方都可以一起达到高潮。