哪些坏习惯会伤害你的前列腺？这位性别专家说，前列腺疾病已经成为男性健康中最常见的无形杀手。许多男性由于工作原因需要长时间坐着，这最终导致前列腺频繁不适。此外，还有很多坏习惯会伤害你的前列腺。

1.吃辣

葱.大蒜.辣椒.胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，也可能使前列腺内的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总是很难控制你的嘴。不能远离辛辣的食物是一些人前列腺炎复发的重要原因。

2.受凉

前列腺富含肾上腺受体。感冒时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，影响排尿，排尿困难会对前列腺产生不良影响。恶性循环会导致前列腺病变。

3.久坐

前列腺是一种附属性腺，和盆底肌肉之间的倒置锥体，包裹着尿道的附属性腺。它的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以经常坐很长时间的男性前列腺负担很重，由于压迫，容易引起前列腺充血，局部代谢物积累，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎。

4.憋尿

前列腺疾病在冬季最容易发生和复发，这与许多人不想在寒冷的天气后起床。喜欢憋尿有关。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会显著增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，增加尿道内压力，加重前列腺液的沉积，容易导致前列腺疾病的发作。如果此时憋尿，排尿次数减少，新陈代谢缓慢，会加重前列腺炎症状。

5.酗酒

人们喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身的各个部位。前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，在酒精刺激后会兴奋，局部毛细血管迅速扩张。充血，使细胞水肿。血液中的酒精浓度越高，前列腺肿胀就越严重。如果肿胀长时间没有释放。放松，就会引起炎症的症状。

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6.性生活不规律。

过度的性生活会导致前列腺充血和前列腺炎。过度抑制性欲会使前列腺液沉积并诱发炎症。此外，射精前中断性交。体外排精会影响前列腺健康。