导读：如果您曾经担心过游泳者的状况，那么最新发表的研究报告可能会让您重新评估自己的选择。

那是因为一项对5177名男性的新研究发现，那些精子数量少的人体内脂肪增加，睾丸激素水平降低，胆固醇水平下降和血压升高的可能性增加了20％。

所有这些都会使特别糟糕的情况变得更糟，无论您是否要生孩子。

为了帮助确定精子质量是否可以有效衡量男性健康，该研究的意大利科学家发现，更多精子数量较少的男性有代谢综合症的征兆，包括高BMI，体内多余脂肪和异常胆固醇以及甘油三酸酯水平。不幸的是，这些都增加了中风，心脏病和糖尿病的风险。

这项研究的科学家还发现，由于精子含量低而患有这些疾病的男性患睾丸激素水平低的可能性高12倍。睾丸激素水平低是骨质疏松症使骨骼变得脆弱的直接原因。

这项“致生育诊所的消息”强调指出，精子数量低并不是这些疾病的原因，而是表明精子数量低与代谢综合征之间存在相关性。

主持这项研究的阿尔贝托·费林博士说：“不育男性很可能同时存在重要的健康问题或危险因素，这些问题可能会损害生活质量并缩短他们的寿命。” “ 生育力评估为男性提供了健康评估和疾病预防的独特机会。”

如果您的生活数量很少，那么如何增加数字呢？实际上，它比您想象的要容易。

俄亥俄州的克利夫兰诊所说，例如，鸡蛋中含有可以促进精子产生的全范围氨基酸，而西红柿，草莓和红辣椒等红色食品中番茄红素的含量可以改善精子细胞的质量，体积和流动性。

也可以尝试做更多的性爱，或单枪匹马争取更强壮的股票。澳大利亚悉尼试管婴儿发现，每天射精可以将精子质量提高12％，但微不足道。