谈到保健，可能你会以为这个词语一样平常会在中老年人身上泛起。简直，保健在中老年人身上泛起是常事，但在少女身上出此也很有需要。

　　这是由于，女孩自己在心理时代，对卫生事宜的不甚了解，往往她们的身体受到了极大的损伤。

　　许多女孩子由于缺乏学校和家庭科学的青春期教育而使自己的身心在发育阶段没有获得很好的呵护，成年后发现遗留下了许多缺憾，出于羞涩及恐惧也没有举行系统的治疗，好比月经问题，青春期少女月经来潮是青春期发育时一定泛起的心理征象，然则对于经期卫生照顾护士知道的并不详细，那要若何做好经期卫生呢?

　　①保持优越的心理状态，性情要爽朗、乐观，只管制止精神刺激和情绪颠簸。

　　②经期用的卫生巾、卫生纸要清洁、柔软，要适时替换，保持外阴干爽。

　　③要适时用温水洗濯外阴。沐浴最好淋浴，制止盆浴，不要游泳等。

　　④注重休息，制止剧烈运动和过分劳累，不要在严寒、湿润的地方太久，注重冷暖，谨防伤风。

　　⑤注重饮食卫生，不食生冷、油腻、刺激性强的食物，最好吃些易于消化又富含营养的食物。

　　⑥内裤要勤换勤洗，并尽可能单独洗，不与外衣袜子等一齐放入洗衣机内同洗，洗过的内裤要放在阳光下晒干。