夫妻间拥有一个高质量的性爱可以更好的增进夫妻间的感情，对各自的身体也会起到很好的保健作用。但是随着人们生活压力的不断增大，夫妻间的性生活就越来越少，甚至已经有的夫妻出现了有名无实的现象，这主要是因为夫妻间的性唤起方式不正确导致的。

　　1、家里常备红酒

　　红酒是调情佳品，能给性生活增添情趣。意大利一项研究发现，每天喝两杯红酒的女性比那些不喝红酒的女性，想做爱的念头更频繁、性爱时下体更湿润。科学家们认为，红酒中的多酚或许有助于改善女性下体的血流情况。

　　2、从乳房爱抚开始

　　从神经学意义上讲，女性乳头同阴蒂直接相连。罗格斯大学科学家曾对自慰的女性进行过脑部扫描，发现抚弄乳头和刺激阴蒂一样，能使相同的大脑区域变得活跃起来。

　　3、分开过周末

　　小别是让性生活重归热烈的最好方法。得克萨斯大学的研究人员发现，两地分居的伴侣同爱人重聚之前，体内睾酮水平明显上升，而睾酮是影响性欲的重要激素。周末时，妻子不妨去和闺蜜小聚，丈夫可以和哥们一起去露营，只不过周末结束前稍微早些回到家里，给夫妻激情留够时间。

　　4、和幽默的人交朋友

　　法国一项研究发现，男人同朋友开过玩笑后，走近并和女性搭讪时，他要到女性电话号码的几率会大大提升。也就是说，多和幽默的人在一起，能提升异性的好感，使人思维反应更快，性也更活跃。

　　5、一起运动出点汗

　　男人的汗腺会分泌一种名为费洛蒙的睾酮衍生物。加州大学伯克利分校研究人员让女性实验者嗅闻费洛蒙，她们体内的皮质醇水平升高了40%，性唤起的感觉会增加200%。所以夫妻二人一起运动，如跳舞、长跑等，都可能让你吸引力大增。

　　6、一起看情色信息

　　荷兰一项研究发现，男性能够被同样内容的色情场面唤起，女性喜欢不同的内容。因此，不要总是拉着女伴看自己找到的情色内容，可以和她一起寻找新的点燃起欲火的内容。

　　7、保持目光接触

　　眼睛是心灵的窗户，通过眼睛告诉对方你的欲望和想法，比直接说出来更加有效。性学家指出，性爱过程中的目光交流，更容易让彼此达到高潮。

　　8、保持相同的说话节奏

　　和爱人聊天时，要注意保持相近的说话节奏。马里兰大学一项研究发现，男女双方以相同的节奏交谈，就会发现彼此更有吸引力。不过要注意，无需模仿对方的口音。

　　9、前戏时女士优先

　　英国一项研究发现，女性在前戏阶段比性交过程中更可能达到高潮。因此，在性爱时要让女士优先，通过爱抚刺激、借助性玩具等来给她性享受，她也会投桃报李的。

　　10、使用润滑液

　　印第安纳大学的一项研究发现，只有25%的男性在性爱时会使用润滑剂。另一项研究发现，2/3的女性表示，稍用些润滑剂会令性交更舒服，性高潮更容易达到。建议伴侣常备润滑剂，可以增加性爱乐趣。

　　11、男人也要注重外表

　　很多人认为有钱就能赢得美人心，但据墨西哥大学一项研究，男性身材对女性性欲有很大影响。长得高、肩膀宽、干净的男性更容易让女性有性爱的想法。尽管成年男人的身高无法改变，但是根据《进化心理学》杂志上的一项研究，照片中下巴稍微上翘的男人被女性认为更迷人，因为这会给人高大挺拔的感觉。

　　12、轻轻触碰爱人手臂

　　身体触碰是性爱的最基础动作，小臂不仅特别敏感，而且也是最初身体接触时最舒适的。据法国南布列塔尼大学一项研究，男人边说话边触碰女性的手臂，那么她接受对方一个请求的可能性会升高50%。

　　16、多穿鲜艳的衣服

　　美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于提升性欲。当然，不要一次把太多颜色穿在身上。

　　17、展现聪明才智

　　艾伦大学心理学家让200名女性观看男士就各种话题的论说，结果发现女性最想跟才华横溢的男性性爱。聪明本身就是一种性感，能激发对方的欲望。

　　18、保持卧室整洁

　　卧室要保持良好的私密性和合适的温度，床单被罩要干净，亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。还可以在卧室里放面镜子，这会让人觉得激情四起。