还在为找对象发愁吗？单身最大的一个原因是身边的圈子太小了，经常宅在家将会越来越不注重生活中的习惯，想要找到合适的对象不妨从自身一些小改变开始，快来挑战：快速打造招桃花体质，21天给你与众不同的生活感受。

1.每天跟一个陌生人「小聊天」！

打开交友天线，增加遇到对的人的机会。

2.每天做50下仰卧起坐、100下伏地挺身（可分批做）

锻炼除了能改善身材与体态外，坚持不懈与持续执行的毅力，它能增加你的自信心。

3.出门前请先照全身镜，确认仪容！

出门前，请先看一眼自己，确认镜中的你，是否连自己都喜欢？

#4.每天修剪胡子、每周剪指甲、每月剪头发

这三项「好感决胜点」，只要做得到且养成习惯，便能让你达到基本分。

5.饭后确认是否有菜渣、口气是否清新

千万别忽略三餐饭后的牙齿清洁重要性，很可能一直以来你的桃花就断送在此。

6.写出10个你理想情人需具备的特质

你得先去理清自己想要怎样的爱情，你才能真的去找到那个对的人。

7.告诉你的好朋友，你最近想谈恋爱kun

想要向宇宙下订单？那就先从告诉你的死党好友，你想谈恋爱开始做起！

8.采购新内裤、新内着转换心情

换掉你的破烂、洗松的内着与内裤，也能让你的心情焕然一新。

9.每天至少花30分钟滑交友软件

总在埋怨身边没有异性？那就请你每天拨出一些时间，善用交友软件认识对象。

10.搭车走路、外出用餐请不要低头滑手机

有些不错的对象很可能一直存在你身边，只是被你低头滑手机给忽视了。

11.请找一天去大庙拜月老求桃花

拜拜不一定是要你迷信，而是加深你想谈恋爱的意念向往。

12.请找「懂穿」的朋友陪你去买新衣服

「素Ｔ、衬衫、牛仔裤」是男人必备的三款约会神器，自己不擅长打扮没关系，找个懂买的朋友也能轻易搞定。

13.每天花15分钟看新闻、每周读一本书、看一部电影

坚持做这三件事，便能让你跟别人聊天时，创造出更多话题，不冷场。

14.找一个红粉知己老朋友，问她为什么你找不到另一半？

有些答案，自己总是看不清、摸不透，此时不妨咨询一下粉红知己，说不定她能一秒解开你心中的疑惑。

15.周间晚上请安排两天外出活动，周末至少一天要有外出行程

规律的上下班生活，很难让你有机会开拓新的交友圈。请不要再犯懒每天只躲在家耍废，逼自己出门才能遇到新对象。

16.一周至少花两小时运动健身

体态的维持与锻炼，是一辈子的事。请从现在开始重视你的身体，因为他会陪你走完这一生。

17.闹钟响请不要赖床，比平常提早十五分钟出门

总是赖床迟到？匆忙的早晨，不仅会破坏你一整天的好心情，也让你忽略了身旁可能出现的好对象。

18.一天之中，早午晚餐请去找一间新餐厅尝鲜

打破固定且规律的生活路线，才能让你有机会邂逅不同的人事物。

19.对于朋友的饭局、外出邀约，时间允许请都答应！

有些好姻缘，总是需要朋友的介绍与引荐，所以多多出席朋的饭局。