怎样判断自己肾虚是阴虚还是阳虚

肾阴虚：出现肾阴虚火旺的时候，舌头会比较红，舌头上面的舌苔会变少，甚至是没有舌苔。当然了，除了舌头的症状之外，往往还会有失眠多梦、盗汗、耳鸣、口干、腰酸等症状。阴虚火旺自己不会看舌象，点这里《广东省中医看舌头知健康》。肾阳虚：

阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”。

阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，在中医上叫「舌苔水滑」。当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，就会口干舌燥。随之而来就会出现怕冷，说话有气无力，心情烦躁，失眠等症状。拓展：广东省中医：阴虚和肾阳虚如何饮食调理

怎么看自己是肾阴虚还是肾阳虚

①肾阴虚：

症状：腰膝酸软/耳鸣/视力减退/遗精/潮热盗汗（睡中出汗）/五心烦热/口干但不欲饮/眼干颧红/头晕目眩/舌红无苔或剥苔/女性闭经不孕/男性精少不育。

阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。

②肾阳虚：

症状：形寒肢冷/手足发凉/面色发白或晦暗/腰脊酸痛/双膝发凉/酸软无力/性欲减退/阳萎早泄/尿少浮肿/食少便溏/舌苔薄白/舌淡胖嫩。

上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。

「共同点」

必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。

不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。

「危害」

不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会性欲全无，也不爱上火，也不冲动了等等。

如何自己较准确判断阴虚还是阳虚？

你平时,手脚冻吗,是不是特别怕冷,有没有感觉早上经常睡不醒,睡醒时更累的感觉。若是则是阳虚。若不是则不一定是阳虚。