?　　在男人的世界里不能少了性爱生活，当然有个性生活，怎能少了性爱技巧呢?但是性爱技巧却是有很多中，有人说过，在各种性爱技巧中，总会有那么一俩种是因为你的存在的，就像是总会有一个属于你的伴侣一样。

　　但是调查发现，中国男性七层对自己性爱持续时间不满意，希望能够延长时间，而同样女性也希望男性的性爱能够坚持更久一些，那么除了平时的精心养护，有没有一些性爱技巧可以让我们快速的延长性爱时间呢?下面就来一起掌握一下。

　　门口徘徊

　　在与伴侣进行性爱的时候，不要急于进行性交，可先等一会儿。阴茎不插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

　　女性满足

　　先通过手指、唇舌等技巧满足女性，让女性达到性高潮，之后再任意施为。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望，自然而然就会水道渠成的。

　　重视二次

　　男性性交后控制住睡意，再来一次性爱，你会有意想不到的收获。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

　　体位变幻

　　摈除那些传统费力的男上位姿势，可以尝试下女上位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降，不利于性高潮的产生与性快感的体验。

　　厕所练习

　　除了这些，可以在早上起来去厕所是锻炼一会儿。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。